El encuentro «Bienestar 360°» abordó la importancia de hábitos como el descanso, la hidratación y la salud mental en el rendimiento deportivo, con un enfoque integral.
Cada vez más personas entrenan, corren, van al gimnasio o realizan actividad física de manera regular. Sin embargo, especialistas advierten que muchas veces el foco sigue puesto únicamente en el esfuerzo físico, dejando de lado aspectos fundamentales como los controles, el descanso, la alimentación, la hidratación y la salud mental.
Ese fue el eje central de “Bienestar 360°”, el encuentro realizado por Penta el pasado sábado, donde profesionales de distintas disciplinas abordaron el impacto que tienen los hábitos cotidianos en el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y el bienestar integral.
Durante la jornada, el equipo interdisciplinario del Chequeo 360 trabajó sobre un concepto cada vez más presente en el ámbito de la salud y el deporte: el “entrenamiento invisible”, es decir, todo aquello que sucede fuera del momento de entrenar y que también influye directamente en cómo responde el cuerpo.
La licenciada Cecilia Arteaga, nutricionista deportiva, remarcó la importancia de la alimentación, la hidratación y el descanso en la recuperación y el rendimiento físico. “El rendimiento también se construye fuera del entrenamiento”, destacó durante la exposición.
Por su parte, el licenciado Luis Camargo abordó la recuperación activa y el sobre entrenamiento, señalando que “más entrenamiento no siempre significa mejor rendimiento”. Además, explicó cómo la falta de descanso puede aumentar el riesgo de lesiones, fatiga y estancamiento físico.
La salud mental también tuvo un espacio importante dentro de la charla. El psicólogo deportivo Juan Cruz Yapura habló sobre ansiedad, exigencia y autoestima en el deporte, remarcando que “el rendimiento deportivo no define el valor personal”.
El médico deportólogo Luis Mauriño destacó la importancia de los controles y evaluaciones integrales para acompañar la actividad física de manera segura y personalizada. Bajo el concepto “Cuidarte es cuidarnos”, remarcó que la prevención y el conocimiento del propio cuerpo son fundamentales tanto para el rendimiento como para la salud a largo plazo.
Desde Penta destacan la importancia de contar con evaluaciones integrales que permitan comprender cómo está funcionando el cuerpo, prevenir lesiones y acompañar los objetivos de cada persona. La propuesta del Chequeo 360 busca justamente eso: anticiparse, evaluar y acompañar de manera personalizada a quienes buscan entrenar, moverse y cuidarse de forma más consciente.
Para más información o para solicitar un turno, los interesados pueden comunicarse por WhatsApp al 297-4212496 o visitar la web www.cempenta.com.ar